Le lieu

Votre salle de sport privée et exclusive avec un nombre de membres limités afin d'y trouver une ambiance intimiste, chaleureuse et amicale. Votre bien être est notre priorité. L'esprit loft d'un grand appartement, des salles de douche privées avec un confort comme chez soi. Un espace pour faire une pause autour d'un thé, un café ou des dégustations de jus, smoothies et recettes healthy.

Bootcamps

Selon la saison, des bootcamps adultes sont organisés outdoor et indoor pour vous préparer aux grandes étapes de l’année.

Bootcamps prépa ski pour dévaler les pistes avec une forme olympique.

Bootcamps summer body pour préparer votre corps à l’épreuve de la plage.

Bootcamps multi-race pour préparer votre course d’obstacle, votre course de fonds ou tout simplement pour vous dépasser et sortir de votre zone de confort.

Kids bootcamps pour les enfants à partir de 8 ans, jusqu'à 16 ans. Organisés par tranche d’âge. Ils se dépenseront de manière ludique et amusante pendant 45 min. Le but étant d’améliorer leur coordination, leur donner envie de faire du sport, de se défouler en toute sécurité.

Personal training

Le personal training, c’est l’esprit de notre salle, des cours privés adaptés à chacun, selon son niveau, sa physiologie, ses problèmes de santé, ses envies...

Perte de poids, remise en forme, préparation à une compétition, prise de masse musculaire, pilates, boxe, ... nos coachs diplômés sont là pour vous établir un programme et un suivi personnalisé. Ils sont à vos côtés pour vous motiver et vous faire atteindre vos objectifs.

Une relation privilégiée avec votre coach pour vous faire voir le sport et l’alimentation autrement et surtout pour des résultats garantis.

Nos coachs

Tous nos coachs sont diplômés et expert dans leur domaines. Suivant vos objectifs et vos envies, nous trouverons le personal trainer le plus à même de vous les faire atteindre. Chacun à également ses spécialités, boxe, pilates, fonctional training, course, HIIT, ... vos objectifs deviennent les leurs. Grâce à eux ,votre entraînement devient ludique, efficace et indispensable. Vous n’avez plus à pensez, juste à les suivre pour progresser et aller là où vous n’êtes jamais allé.

Le krav-maga, littéralement combat rapproché, est une méthode d'autodéfense d'origine israélo-tchécoslovaque combinant des techniques provenant de la boxe, du muay-thaï, du judo, du ju-jitsu et de la lutte. Cette méthode, créée par Imi Lichtenfeld, est maintenant une base de l'armée israélienne et des services spéciaux israéliens pour se défendre au corps à corps face aux assaillants.

L’objectif du krav-maga est l’apprentissage de la défense en un minimum de temps de formation. Le krav-maga n’est pas conçu comme un art mais comme une méthode de combat rapproché. Dans ce souci d’efficacité, le krav-maga est en perpétuelle évolution. Toutefois, il inclut un grand nombre de techniques de combat issues de la boxe pieds-poings, du ju-jitsu et de la lutte. Les entraînements diffèrent de ceux des arts martiaux ou des sports de combat dans la mesure où le but n’est ni la compétition ni une pratique culturelle ou physique. À cela s’ajoutent l’absence de règles a priori et les priorités. La méthode devant être intégrée rapidement pour la formation des soldats, elle ne s’appuie pas sur des qualités physiques particulières et n’est donc pas réservée à des troupes d’élites. La simplicité est déterminante

My Private Gym

Chemin Frank-Thomas, 32
1208 Genève

Lundi-vendredi: 7h30-20h00
Samedi-dimanche: 9h00-16h00

 +41 78 708 45 97

 info@myprivategym.ch

 Tarifs

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